Aller au contenu
Entrée · Française

Salade de lentilles tiède

  • Temps total : 35 min
  • Difficulté : Facile
  • Coût par portion : Petit budget

Les lentilles s'assaisonnent tièdes — froides, elles n'absorbent plus rien. Vingt minutes de cuisson, une vinaigrette moutardée, des herbes. C'est le plat de saison froide le moins cher et le plus rassasiant du corpus.

Préparation
10 min
Cuisson
25 minÀ la casserole
Difficulté
Facile
Budget
Petit budgetmoins de 2 € par personne

Ingrédients

4 pers.
250 glentille vertecrues
2carottes
2échalotes
4 c. à s.huile d'olive
  • 1 c. à s.moutarde
  • 2 c. à s.vinaigre
  • 20 gpersil
  • 1 brinlaurier

Préparation

Touche une étape quand elle est faite — on suit pour toi.

Pour une portion

16 g de protéines
Énergie
376 kcal
Protéines
16 g
Glucides
36.3 g
Lipides
16.5 g
Fibres
8.9 g

Allergènes : Moutarde

Estimation calculée depuis les ingrédients et la table CIQUAL de l’ANSES. Les ingrédients facultatifs ne sont pas comptés.

Photo : Joey Doll · CC-BY 2.0 · source

PerpiPulse

Le pouls de ta ville, en direct.

© 2026 PerpiPulse. Tous droits réservés.Mentions légalesConfidentialité

Fait à Perpignan, avec Pulse.