Entrée · Française
Salade de lentilles tiède
- Temps total : 35 min
- Difficulté : Facile
- Coût par portion : Petit budget
Les lentilles s'assaisonnent tièdes — froides, elles n'absorbent plus rien. Vingt minutes de cuisson, une vinaigrette moutardée, des herbes. C'est le plat de saison froide le moins cher et le plus rassasiant du corpus.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 25 minÀ la casserole
- Difficulté
- Facile
- Budget
- Petit budgetmoins de 2 € par personne
Ingrédients
4 pers.
250 glentille vertecrues
2carottes
2échalotes
4 c. à s.huile d'olive
- 1 c. à s.moutarde
- 2 c. à s.vinaigre
- 20 gpersil
- 1 brinlaurier
Préparation
Touche une étape quand elle est faite — on suit pour toi.
Pour une portion
16 g de protéines- Énergie
- 376 kcal
- Protéines
- 16 g
- Glucides
- 36.3 g
- Lipides
- 16.5 g
- Fibres
- 8.9 g
Allergènes : Moutarde
Estimation calculée depuis les ingrédients et la table CIQUAL de l’ANSES. Les ingrédients facultatifs ne sont pas comptés.








