Snacking · Du monde
Quesadillas au fromage fondant
- Temps total : 18 min
- Difficulté : Facile
- Coût par portion : Petit budget
Le snack de dix-huit minutes chrono : une tortilla pliée sur du fromage qui file, dorée à la poêle sèche, coupée en quartiers. Les enfants en redemandent, les grands soirs de flemme aussi.
- Préparation
- 8 min
- Cuisson
- 10 minÀ la poêle
- Difficulté
- Facile
- Budget
- Petit budgetmoins de 2 € par personne
Ingrédients
2 pers.
½oignon rougeémincé très fin
½poivronen tout petits dés
- 4tortilla de blés
- 140 gfromage râpé · emmental, ou moitié tomme
- 1 c. à c.cumin
- 10 gcoriandrefacultatif
Préparation
Touche une étape quand elle est faite — on suit pour toi.
Le conseil
Tout ce qui traîne au frigo peut s'y glisser : reste de poulet, champignons, maïs. Le fromage, lui, n'est pas négociable.
Pour une portion
- Énergie
- 663 kcal
- Protéines
- 29.9 g
- Glucides
- 64.5 g
- Lipides
- 31.1 g
- Fibres
- 4.9 g
Allergènes : Gluten, Lait
Estimation calculée depuis les ingrédients et la table CIQUAL de l’ANSES. Les ingrédients facultatifs ne sont pas comptés.
Photo : Popo le Chien · CC-BY SA 3.0 · source
