Petit-déj · Du monde
Porridge crémeux
- Temps total : 8 min
- Difficulté : Facile
- Coût par portion : Petit budget
Le petit-déjeuner qui tient jusqu'à midi, pour vingt centimes. Le secret tient en une pincée de sel : sans elle, le porridge est plat, avec elle il a du goût. Cinq minutes, une casserole.
- Préparation
- 2 min
- Cuisson
- 6 minÀ la casserole
- Difficulté
- Facile
- Budget
- Petit budgetmoins de 2 € par personne
Ingrédients
2 pers.
90 gflocon d'avoine
35 cllait
1banane
1 c. à s.miel
- 1 c. à c.cannelle
- 20 gamande
- sel
Préparation
Touche une étape quand elle est faite — on suit pour toi.
Pour une portion
- Énergie
- 397 kcal
- Protéines
- 14.4 g
- Glucides
- 53.8 g
- Lipides
- 11.3 g
- Fibres
- 8.2 g
Allergènes : Fruits à coque, Gluten, Lait
Estimation calculée depuis les ingrédients et la table CIQUAL de l’ANSES. Les ingrédients facultatifs ne sont pas comptés.
Photo : Bodhi Peace · CC-BY SA 4.0 · source
