Plat · Méditerranéenne
Pois chiches aux épinards et au cumin
- Temps total : 25 min
- Difficulté : Facile
- Coût par portion : Petit budget
L'Andalousie et la Turquie se disputent ce plat : des épinards fondus, des pois chiches, de l'ail, du cumin et du paprika. Avec des pois chiches en boîte, ce plat de carême devient un dîner de vingt-cinq minutes.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 15 minÀ la casserole
- Difficulté
- Facile
- Budget
- Petit budgetmoins de 2 € par personne
Ingrédients
4 pers.
Coche ce qui est prêt sur le plan de travail.
Préparation
Touche une étape quand elle est faite — on suit pour toi.
Pour une portion
- Énergie
- 325 kcal
- Protéines
- 12.7 g
- Glucides
- 26.6 g
- Lipides
- 15.4 g
- Fibres
- 13.5 g
Estimation calculée depuis les ingrédients et la table CIQUAL de l’ANSES. Les ingrédients facultatifs ne sont pas comptés.
