Plat · Du monde
Pilons de poulet laqués
- Temps total : 1 h 10
- Difficulté : Facile
- Coût par portion : Petit budget
Une laque de soja, de miel et de moutarde, une demi-heure de marinade, et le four fait le reste : des pilons brillants, tendres, qui se mangent avec les doigts.
- Préparation
- 5 min+ 30 min de repos
- Cuisson
- 35 minAu four · 200 °C
- Difficulté
- Facile
- Budget
- Petit budgetmoins de 2 € par personne
Ingrédients
4 pers.
Coche ce qui est prêt sur le plan de travail.
Préparation
Touche une étape quand elle est faite — on suit pour toi.
Pour une portion
28.4 g de protéines- Énergie
- 289 kcal
- Protéines
- 28.4 g
- Glucides
- 3.7 g
- Lipides
- 17.7 g
- Fibres
- 0.2 g
Allergènes : Gluten, Moutarde, Soja
Estimation calculée depuis les ingrédients et la table CIQUAL de l’ANSES. Les ingrédients facultatifs ne sont pas comptés.
Photo et recette d’origine : TheMealDB · conditions d’utilisation
