Plat · MéditerranéenneDe saison

Lentilles et légumes sautés, sauce tahini

Name: Lentilles et légumes sautés, sauce tahini
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Méditerranéenne
Ingredients: 250 g lentille cuite; 200 g haricot vert; 1 courgette; 1 poivron; 100 g chou kale; 50 g tahini; 1 citron; 2 c. à s. huile d'olive; 1 oignon rouge; 1 gousse ail; sel

Temps total : 20 min
Difficulté : Facile
Coût par portion : Petit budget

Des lentilles déjà cuites, des haricots verts, une courgette et du chou kale sautés au wok, liés par une sauce au tahini et au citron. Un plat complet et végétal en vingt minutes.

Préparation: 10 min
Cuisson: 10 minÀ la casserole
Difficulté: Facile
Budget: Petit budgetmoins de 2 € par personne